Diese Getränke wirken wahre Wunder



Wenn Sie kurz vor dem Sommerurlaub Ihren Body noch schnell in Höchstform bringen wollen, sollten Sie die goldene Faustregel beachten: Die richtige Ernährung macht 70 Prozent Ihres Diäterfolgs aus, Sport leider nur 30 Prozent. Gerade im Sommer, wenn es heiß ist, kann man auch auf leckere Diät-Drinks setzen, die satt machen, den Stoffwechsel ankurbeln und daher optimal beim Abnehmen helfen!

1. GINGER INFUSED WATER


Ob mit Zitrone und Gurke, Ingwer, Limette oder Minze – das Infused Water hat kaum Kalorien und profitiert trotzdem von den wertvollen Inhaltsstoffen seiner Zutaten. Vor allem Ingwer macht das Infused Water zu einem echten Super-Drink, zügelt unseren Appetit und kurbelt ordentlich den Stoffwechsel an. Einfach Ingwer kleinschneiden, mit kaltem Wasser übergießen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen, fertig!

2. GRÜNE SMOOTHIES


Super lecker und super gesund: Grüne Smoothies sind regelrechte Fatburner und eignen sich hervorragend als sättigende Zwischenmahlzeit. Achten Sie darauf, dass der Anteil des Blattgrüns mindestens 60 Prozent beträgt! Ob Spinat, Gurke, Grünkohl, Mangold oder Rucola – das entscheiden Sie. Die restlichen 40 Prozent dürfen aus Obst wie Äpfeln, Mango, Orangen oder Erdbeeren bestehen.

3. GRÜNER KAFFEE


Ganz richtig gelesen – nach Matcha und Co. sorgt nun der grüne Kaffee für unseren täglichen Energie-Boost! Das Heißgetränk wird aus grünen, rohen und ungerösteten Kaffeebohnen hergestellt und gilt als effektiver Fettkiller. Einfach einen Teelöffel des grünen Kaffeepulvers in einen Teefilter geben und etwa 3 Minuten ziehen lassen.

4. MANDELMILCH


Die feine, sämige Milch aus Mandeln schmeckt nicht nur super lecker und ist sehr bekömmlich, sondern hat auch weitaus weniger Kalorien als die Kuhmilch! Außerdem lassen die gesunden Fettsäuren in der Mandelmilch unser Bauchfett effektiv schmelzen.

5. BIRKENWASSER

Das Superfood aus heimischen Gefilden ist unser absoluter Geheimtipp: Das Baumwasser enthält wertvolle Aminosäuren, Vitamin C, Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Zink, Natrium und Eisen. Außerdem sorgt der natürliche Xylit-Gehalt für einen leicht süßlichen Geschmack und macht den Drink nicht nur gesund, sondern auch lecker!

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