Fünf der besten Lebensmittel zum Abnehmen!



1. Milchprodukte

Aufgrund des hohen Kalziumgehalts hemmen Milchprodukte die Produktion von Kortisol, welches der Hauptgrund für die Entstehung von Bauchfett ist.Beispielsweise kann Magermilch sehr beim schnellen Fettabbau helfen.Menschen, die Milchprodukte konsumieren, nehmen bis zu 70% mehr ab als jene, die überhaupt keine Milchprodukte zu sich nehmen.

2. Kurkuma-Zimt-Zitronen-Wasser

Die einfache Kombination von Zimt und Kurkuma hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

In Kombination mit Zitrone können wir ein ausgezeichnetes Getränk herstellen, das hilft, Schadstoffe und Stoffwechselendprodukte aus dem Körper auszuleiten.

Dieses Getränk wirkt gleichzeitig entzündungshemmend und hilft beid er Ausleitung von im Gewebe eingelagerten Flüssigkeiten.


3. Kaffee

Kaffee hat einen thermogenen Effekt der dafür sorgt, dass der Stoffwechsel angeregt und damit mehr Fett verbrannt wird. Trinken Sie dieses köstliche Getränk nicht zu spät am Abend, da der Konsum von Kaffee einen erhöhten Blutdruck und folglich Probleme wie Tachykardie auslösen kann.


4. Grüner Tee

Zweifellos ist grüner Tee einer der beliebtesten Fettverbrenner. Genauso wie schwarzer Tee, hilft er, das Gewicht zu kontrollieren, weniger Fett aufzunehmen und mehr Kalorien zu verbrennen. Im Durchschnitt verbrennt grüner Tee 35% bis 43% mehr Fett als ähnliche Getränke.


5. Naturjoghurt mit Zimt

Wahrscheinlich sind Sie wegen des Joghurts etwas erstaunt. Naturjoghurt hat einen sehr hohen Anteil an Proteinen und hilft bei der Kalorienverbrennung. Wenn Sie Zimt hinzufügen, umso besser, denn ein halber Teelöffel am Tag reicht, um den Stoffwechselprozess des Zuckers um 20% zu erhöhen. Die Blutzuckerwerte sinken. Vergessen Sie dies nicht.

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